如何在 Android 上设置应用程序计时器来控制屏幕时间

我们中的许多人都会花大量时间盯着屏幕，无论是在工作时盯着台式电脑，还是在家里盯着手机滚动浏览 Instagram。在很多方面，现代生活都要求你这样做。

但正如我们许多人所知，长时间盯着屏幕会对健康产生一些负面影响。有鉴于此，不妨设置一个应用程序定时器来限制你的屏幕时间，控制你接触数字媒体的时间。让我们来看看如何在安卓设备上做到这一点。

 

如何在 Android 上设置应用程序计时器

设置每天使用某些应用程序的时间限制非常简单。

1. 进入设备设置。

2. 点按数字福利和家长控制。

3. 轻按仪表板。

4. 点按所需应用程序的沙漏图标。

5. 设置计时器，然后轻点确定。

 

 

 

 

如何在三星手机上设置应用程序定时器

在三星手机上设置应用程序定时器的过程略有不同（也许更好！）。请按照以下步骤在 Galaxy 设备上进行设置：

1. 导航至设置 > 数字健康和家长控制 > 应用程序计时器。

2. 在这里，你会看到所有应用程序被分成不同的类别。这样您就可以快速选择通常会分散您注意力的整个应用程序类别，如游戏或社交。

3. 接下来，轻点 "设置计时器 "并根据自己的需要进行自定义，然后轻点 "完成 "确认。

4. 完成后，你就可以在应用程序计时器菜单中查看、编辑或删除你的应用程序计时器了。

 

 

 

 

一旦你为心仪的应用程序设置了计时器，它在手机 UI 中的显示就会变淡，这表明你花在该应用程序上的时间是有限的，必须谨慎使用。理想情况下，你应该只为那些对你的日常生活并不重要，但仍会占用你大量时间的应用程序设置计时器。

控制你的屏幕时间

如果你很难摆脱应用程序，那么应用程序计时器就是一个非常有用的时间管理工具。它可以帮你节省时间，并让你更有节制地使用时间。明智地使用定时器，它还能帮助提高你的工作效率，减轻压力，并有助于进行数字排毒。

你甚至可以设定目标，让这个过程更有趣。例如，在第一周开始设定节省 2 到 4 个小时的目标，并随着时间的推移不断提高目标难度。不要操之过急，否则你可能会跟不上。相反，从小事做起，循序渐进，才能达到最佳效果。