如何限制你在Facebook上的时间

如果你开始担心你在Facebook上花了多少时间，你并不孤单。社交媒体有一个 "浪费时间 "的坏名声，但它不一定要是这样的。

有一些方法可以通过一些简单和易于使用的工具来控制你在网上花费的时间。事实上，Facebook有自己的时间限制工具来帮助你找回你的时间。让我们来看看这个和其他限制你在Facebook上的时间的方法。

1. 使用Facebook的时间限制工具

Facebook和Instagram一样，希望你能从社交媒体上休息一下，如果你需要的话。由于社交媒体有很多方式可以对我们最亲密的关系造成伤害，因此对我们在社交渠道上看到的和做的事情保持明智是很重要的。有一些方法可以使你的Facebook feed个性化。

通过选择你想收到的通知类型，以及通过你的隐私设置，以确保你没有看到令人讨厌或不适当的帖子，你可以优化你的Facebook feed。

更好的是，你可以限制你使用它的时间。你所需要做的是进入你的个人资料图片的右侧，向下滚动，直到你得到设置和隐私。一个菜单将打开，显示你在Facebook上的时间。

在这个部分，你会看到一个图表，显示你每天使用该应用程序的分钟数，以及一周中的几天。如果你点击管理你的时间，就会打开一个每日时间提醒，Facebook会让你知道你设定的时间量何时到了。

2. 优化你的通知设置

在 "管理你的时间 "的同一个部分，你可以点击 "管理你的通知"。选项将为你打开，以选择你想接收的通知。你可以选择评论、标签、提醒、朋友的更新、朋友请求，以及你希望（或不希望）被通知的事件和其他促销活动。

当你完成选择后，你的饲料将根据你的喜好进行优化，你将收到更少的干扰。这将有望导致你在该应用程序上花费更少的时间。

3. 使用应用程序来限制你的社交媒体使用

如果你仍然难以远离Facebook，可以使用一些软件，如应用程序和插件，控制你在社交媒体上花费的时间。你只需找到适合你的那一款，并将其安装在你的设备上。

如果没有效果，就停用或删除Facebook

如果你在远离Facebook方面仍有困难，最好的办法是停用或删除它。这将给你时间来适应没有这个应用程序，这样你就不会被诱惑去使用它。